Контрольні нормативи для студентів  основного  навчального  відділення
на 2020-2021 н. р.

Контрольні нормативи для студентів першого року навчання (1 семестр:  жінки, чоловіки)

 

Н О Р М А Т И В И

Б  А  Л  И

5

4

3

2

1

Біг на 100 м (сек.)                                              жінки 

15.4  і  <

15.5 – 16.3

16.4 – 17.2

17.3 – 18.1

18.2 -19.0

Біг на 100 м (сек.)                                           чоловіки                                                                 

13.7  і  <

13.8 – 14.3

14.4 – 14.9

15.0 – 15.5

15.6 -16.2

Стрибки у довжину з місця ( см)                    жінки                    

195  і  >

194 – 180

179 – 165

164 – 150

149 – 135

Стрибки у довжину з місця ( см)                чоловіки                                 

240  і  >

239 - 220

219 - 200

199 - 180

179 - 160

Піднімання тулуба  „всид”  за 1хв.
(кіл. разів)                                                            жінки                            

45  і  >

44 - 40

39 - 35

34 - 30

29 - 25

Піднімання тулуба  „всид”  за 1хв.
(кіл. разів)                                                         чоловіки

51  і  >

50 - 45

44 - 39

38 - 33

32 - 27

Відтискання в упорі лежачи  на підлозі 
(кіл. разів)                                                            жінки

20  і  >

19 - 16

15 -12

11 - 8

7 - 4

Відтискання в упорі лежачи на підлозі     чоловіки 
(кіл. разів)                                                                                      

42  і  >

41 - 36

35 - 30

29 - 24

23 - 18

Стрибки на скакалці за 30 сек. (кіл. разів)     жінки                   

80  і  >

79 - 75

74 - 70

69 - 65

64 – 50

Підтягування на перекладині
(кіл. разів)                                                         чоловіки                                                                                       

12  і  >

11 - 10

9 - 8

7 - 6

5 - 4

Баскетбол:
- штрафний кидок (кіл. влучень з 10 кидків); 

  жінки, чоловіки      

      



5 i >

 

4

3

2

1

 

Контрольні нормативи для студентів першого року навчання (2 семестр:  жінки, чоловіки)

 

Н О Р М А Т И В И

Б  А  Л  И

5

4

3

2

1

Човниковий біг 4 х 9м (сек.)                          жінки                    

10.6  і  <

10.7 – 11.0

11.1 – 11.4

11.5 – 11.8

11.9 -12.2

Човниковий біг 4 х 9м (сек.)                       чоловіки                                                                 

9.2  і  <

9.3 – 9.6

9.7 – 10.0

10.1 – 10.4

10.5 -10.8

Стрибки у довжину з місця ( см)                    жінки                     

195  і  >

194 – 180

179 – 165

164 – 150

149 – 135

Стрибки у довжину з місця ( см)                чоловіки                                 

240  і  >

239 - 220

219 - 200

199 - 180

179 - 160

Піднімання тулуба  „всид”  за 1хв.
(кіл. разів)                                                            жінки                            

45  і  >

44 - 40

39 - 35

34 - 30

29 - 25

Піднімання тулуба  „всид”  за 1хв.
(кіл. разів)                                                         чоловіки

51  і  >

50 - 45

44 - 39

38 - 33

32 - 27

Відтискання в упорі лежачи  на підлозі 
(кіл. разів)                                                            жінки

20  і  >

19 - 16

15 -12

11 - 8

7 - 4

Відтискання в упорі лежачи на підлозі     чоловіки 
(кіл. разів)                                                                                      

42  і  >

41 - 36

35 - 30

29 - 24

23 - 18

Стрибки на скакалці за 30 сек. (кіл. разів)     жінки                   

80  і  >

79 - 75

74 - 70

69 - 65

64 – 50

Підтягування на перекладині
(кіл. разів)                                                         чоловіки                                                                                       

12  і  >

11 - 10

         9 - 8

7 - 6

5 - 4

Волейбол:
- подача м’яча(5 подач);

 

 жінки, чоловіки      

 

5

4

3

 
- передача м’яча двома руками
через сітку (кількість)

 жінки

 

 

10 і  >

8

          чоловіки

 

 

15 і  >

12